怀孕3个月便秘严重怎么办？
我孕前期也便秘得特别厉害 甚至有一个星期天天上厕所，但是就是解不出来，快崩溃了 赶紧去看医生，医生给我开了乳果糖口服液（孕妇可食用）喝了两三支，真的有效！第二天就解出来了 不过这个药是甜味的，我直接倒进嘴里喝的，味道确实不错嘻嘻 我孕中期的时候便秘没有那么厉害了 到了孕晚期又厉害了 所以还是跟个人情况和胎儿发育情况有关系的
1、多喝水 多喝水可以让大便软一点，容易排出。当然，光喝白开水效果可能没有这么快，你可以尝试一下饮用一些具有润肠作用的茶饮，比如：
①蜂蜜水 准备一杯温开水，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后服用。每天睡前喝一杯，可以润肠通便。
②酸奶 有些孕妈孕期嗜睡，吃完饭后就躺下了，这样很容易便秘。建议饭后适当走动，平时也可以喝适量酸奶，帮助消化。特别是晚上睡前可以喝一杯，但要注意不要多喝哦～
③各种新鲜蔬菜汤 孕期多吃新鲜的蔬菜和水果，蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，这些都对润肠通便有帮助。可以用开水浸泡植物油或菜籽油，或者用豆浆机打汁饮用，也有很好的作用。 除了以上食物，孕期还可以适当吃点粗粮和含膳食纤维多的食物，比如玉米面、糙米、标准粉等。
2、养成定时排便的习惯 很多准妈妈在孕期会有憋便的情况出现，因为担心在洗手间时间太长会影响宝宝，其实，上厕所时蹲久了，有可能引发流产或早产；而且长时间保持一个姿势，血液会集中到腰椎附近，易导致腰椎间盘突出。所以，不管是便秘还是正常如厕，都应该及时起身活动，改善这种情况。 同时，还要养成定时排便的好习惯，不要感到便意才去厕所，最好能有规律地安排时间排便。
3、适当运动 在保证安全的前提下，可以适当进行有氧运动，如瑜伽、散步等，可以帮助你顺利解决便秘问题。
4、药物治疗 如果你在以上两种方法的帮助下，仍然无法缓解症状，那么可以在医生的指导下使用药物进行治疗。一般不提倡使用开塞露，由于成分含有甘油，如果长期使用，可能会导致依赖性和肠道菌群紊乱等情况的发生。 另外，需要特别提醒的是，孕期禁止使用导泻剂，因其中的成分可能通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常发育。