干黄蘑菇怎么做好吃?
首先,这个干黄蘑应该叫双孢菇(学名:Pleurotus eryngii),是真菌中的双孢菇属。这个属的真菌比较特殊,它是依靠菌丝体上面的一层薄膜(这层膜叫做菌褶)从空气中直接汲取它所需要的一些营养成分。因为不需要土壤就可以生长,所以一般生长在树林里或者灌木丛上,常与树木形成外生菌根。 这种双孢菇味道相当不错,而且营养丰富,富含蛋白质、多种氨基酸和钙、镁、锌等矿物质元素,特别是人体必需的氨基酸的含量高于常见食用菌,因此深受人们喜爱。由于营养价值高且味道鲜美,价格也不便宜。
1.炸蘑菇 材料:蘑菇500g,鸡蛋2个,面粉50g,面包屑适量,盐4g,五香粉3g 做法:将蘑菇冲洗干净后,撕成小块备用; 在蘑菇中加入食盐、五香粉腌制10分钟以上; 把腌好的蘑菇控干水分,沾上面粉,再均匀地裹上面包屑; 锅内放入植物油烧热,把裹好面包屑的蘑菇放进去煎熟即可。 小贴士:如果怕炸的东西粘在一起,可以在下锅前用筷子夹住轻轻拉长一点。
2.蘑菇烧豆腐 材料:豆腐250g,蘑菇150g,葱、姜少许,酱油15ml,白砂糖5g,胡椒粉2g,淀粉3g,清水500ml 做法: 蘑菇洗净切成片,豆腐切成小块,分别放在沸水锅中焯一下。 在砂锅或者煲中放入葱段、姜片和大蒜,加入清水烧开,然后加入所有的配料和调味料,烧至沸腾时,改小火炖一会儿至熟透入味,用淀粉水勾薄芡即成。 小贴士:如果觉得口感太淡,可以淋一点生抽进去。 除了炒和炖以外,还可以做一些菌菇类的汤品,比如鸡汤、肉汤,把切块的蘑菇放进去煮一煮,有荤有素,营养美味。