婴儿几个月添辅食最好?

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宝宝6个月以后,就可以慢慢开始添加辅食了(奶粉、母乳可以一直吃到宝宝2岁半至3岁) 最早可以加的是富含铁质的米粉,因为铁是婴幼儿早期需要补充的微量元素之一,而米粉中富含铁质,容易被人体吸收利用,所以可以添加。

Tips:市面上有很多牌子的米粉,妈妈们可以选择性购买,但要注意一点就是不要给宝宝吃含金属元素汞米(含重金属元素)的米粉。可以通过观察来辨别,比如颜色特别白皙的米粉最好不要买,可能是加了漂白剂的,还有闻味道,如果有特别香的米粉也不要买,太香的可能添加了糖或者玉米淀粉。

随着宝宝逐渐长大,在7-8个月的时候,可以开始添加富含铁质的动物肝脏泥,同时也可以适当添加一些肉类,例如鱼肉、猪肉、鸡肉等,这些肉类中都含有宝宝所需的营养物质,特别是铁质和锌质,但需注意,肉类的添加要从少量到多点逐步添加否则容易引起宝宝过敏或消化不良。 在8个月之后,宝宝已经可以从辅食中获取一部分营养,此时奶类(包括母乳和配方奶)在饮食中的比例就可以渐渐减少,到了12个月,奶类就基本不再作为主要食物来源了。

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添加辅食的时间可因人而异,但不能过早也不能过晚。通常纯母乳喂养的宝宝,推荐在6个月时添加,而用配方奶喂养或者混合喂养的宝宝,可以在宝宝4个月时逐步添加。过早的添加可能会导致宝宝消化不良或出现过敏现象,而过晚的添加,则会错过宝宝味蕾发育的敏感期,可能导致宝宝口味偏隘,接受辅食较困难,或营养不能满足其需要而影响生长发育。

随着宝宝的成长,单纯的母乳或配方奶已经不能满足其快速发育的需要,因此必须逐步在奶类的基础上添加一些适合宝宝的辅食,从少到多,从细到粗,逐渐过渡到辅食代奶,这个过程就叫断奶期或离乳期。而从添加第一口辅食到完全替代奶类的过程,约需要7~9个月时间,因此通常建议在宝宝一岁半时完成这一过程。

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