篮球速度训练有哪些？
谢邀！ 关于提升篮球技术水平的方法和手段有很多，其中既有赛前技术准备活动（热身体练）、也有赛间技术调整方法（冷身体锻炼），还有日常辅助练习以及体能训练等等.... 作为一名在高校执教十余年的教练员，同时自己也是从球员走过来的，我总结了以下几点提升篮球技术的方法，仅供参考。
1.良好的投篮姿势（正确投球方法）是提高命中率的关键因素 很多运动员的投篮姿势并不标准，例如很多人喜欢将手抬得很高，而这样的投篮在力量上难以保证，同时在对抗中也容易丢失篮框。在训练中我们应当注意自己的动作能否有效而标准化，这是提升投篮命中率的关键因素。
2.良好的身体素质是完成高质量投篮的前提条件 在比赛中需要快速的变向、转身、弹跳来完成对球的抢断、进攻和防守，因此良好的身体素质是实现这些技术的关键要素。身体的柔韧性（良好的核心力量）可以大大提高你在赛场上突破、后仰、急停等技术的运用率，从而获得更多的得分机会。
3.运球是篮球比赛中个人进攻最主要的得分方式之一 高效的运球能轻松地通过个人突破得到分数，而低效的运球则会耗费大量的体力而且收效甚微。高效地运球对于个人进攻是十分重要的。 为了提高篮球水平，我们需要进行针对性的训练。运球是一项需要用大脑来支配的动作，因此在训练中我们要有意识地进行运球练习。
4.运球时的脚步动作至关重要 正确的脚步能帮助我们顺畅地完成快速运球、高频率左右运球、前后运球以及胯下运球等各种运球动作，因此我们在平时的训练中要注意脚步与运球配合训练。