儿童瑜伽怎么做？
我练了一年的瑜伽，是去年暑假开始练习的，我觉得我的体质真的改变了好多，以前经常生病，生病了就是吊盐水，现在一年了，只去了趟医院（还是因为别人推给我看眼睛说我有散光）。 下面我来分享下我练习瑜伽的经历和体会吧！ 我练得时候是在线上练的，因为我在外面上班，只有晚上回家才能练。我报的那个班是每个月60节课，有效期是半年；每节课有75分钟，分为两个部分，前半部分是瑜伽课，后半部分是理疗课堂（这个课程是免费加的，每个星期会有两次这样免费的机会，如果错过了也可以花99元购买）。
刚开始练的时候，因为我身体比较僵硬，做动作会很吃力，但是我会坚持，我会努力把自己绷直，有时候会觉得自己挺有趣的，哈哈……不过练完以后会觉得全身轻松很多，特别是晚上睡前练完，整个人都很放松，很快会进入梦乡。我一般都是练完一遍又一遍，直到教练说休息片刻（其实我是觉得我自己还没热身到位）。
我后来因为工作调动原因，导致课程没上完，好遗憾，不过收获还是很丰富的，我现在的柔韧性和体力都变好了，而且很少生病了。 个人建议，如果想好好锻炼的话，最好能每天都练，坚持下去一定会有收获；如果只是偶尔练一下，那效果肯定不明显。
最后放一张我练了一年后，即今年五月分拍的照片，因为一直用同一个手机摄像头，所以没法对比，只能大致观察一下体态什么的（毕竟我也不能把以前的照片都找出来对比） 希望我的经历对你有所帮助！加油喔