香蕉的功效有哪些？
1、营养丰富：每100g香蕉果肉含蛋白质1.2g，脂肪0.6g，碳水化合物20.4g，还有相当丰富的食物纤维，故香蕉果肉的热能为120kcal左右。此外，尚含有多种微量元素，如钾、磷、铁和维生素C、胡萝h素等，在各种水果中是少有的。
2、清热润肠：香蕉所含的丰富的纤维和果胶，不仅能润肠通便，而且对消化功能不佳、易腹泻者，又有能抑制排便蠕动的作用，从而起到了通便止泻的双向作用。故习惯性便秘者，睡前食用熟透的香蕉4-5根，坚持1周，可收到显着通便之效。
3、缓解神经紧张：香蕉中所含的5-轻色胺、镁和钾等对大脑有镇静作用，可缓解神经紧张和压力，消除过度兴奋。有人试验，一组紧张的大学生吃香蕉，一组吃淀粉含量与香蕉相仿的点心，两组大学生做完数学题测试，结果吃香蕉一组的学习成绩要好，大脑更镇静、反应更敏锐。