怎么预防小孩贫血?
预防儿童贫血的方法一、正确的喂养
儿童是生长发育最为迅速的阶段,因而也是营养物质,特别是造血原料缺乏的最多阶段而造血原料的主要来源是食物。所以这一阶段预防儿童贫血,正确的喂养具有十分重要的意义。
预防儿童贫血的方法二、多到户外进行体育运动
经常到户外运动,并多晒太阳,这样不仅能增强体质,可以预防儿童骨骼发育异常以及患上其他各种疾病。另外儿童经常晒太阳还可以促进维生素d的吸收,可以促进钙的吸收从而有利于血红蛋白合成,避免儿童贫血发生。
预防儿童贫血的方法三、饮食全面多样化
儿童营养主要来源是食物,所以饮食营养全面平衡对儿童特别重要。尤其预防儿童贫血,日常除了供给富含铁质及蛋白质的食物外,还应注意供给含维生素c和叶酸食物,这样更有利于铁的吸收和血红蛋白的合成。
预防儿童贫血的方法四、纠正不良的饮食习惯
部分儿童会有吃石灰、墙皮、泥土等的异食癖,而这些不良的饮食习惯可能和缺铁有关,如果儿童有这些不良习惯的一定要进行纠正,避免肠道寄生虫的发生而增加铁质的吸收增加和消耗,从而导致儿童贫血发生。