提前几个月备孕最佳？
1.孕前3个月，夫妻双方都需要补充叶酸，预防胎儿神经系统发育异常； 2.孕前一个月，男方需要戒掉烟酒，女方要调整饮食结构，多食用富含蛋白质的食物，同时保持规律的生活作息，为受精做充足准备； 3.孕期前3个月，是流产高发阶段。备孕期的女性朋友要学会调节情绪，不要有太大的心理压力；同时注意劳逸结合，适当运动，增强体质。
4.如果女性有服用避孕药、抗癫痫药或者免疫抑制剂等药物史，应该咨询医生，判断是否适合受孕； 有家族遗传病病史的夫妇，应该在备孕期间加强筛查，减少遗传病宝宝的风险； 而有不良孕产史（如反复流产、早产、死胎）的夫妇，应在下次备孕前积极查找原因，进行针对性改善，才能在孕中避免重蹈覆辙。
5.一旦女性月经推迟，应警惕妊娠可能，及时通过尿检或血HCG检查明确。而确认妊娠后，应立即停止服药并就医，在医生指导下做好孕期各项检查。 值得一提的是，除了遗传因素、年龄增长带来的生育力下降外，环境、不良生活方式也可能影响怀孕几率。 如果备孕1年未怀孕，应及时就诊，在医生帮助下明确是否患有不孕症，以及诱因。 如果是因输卵管不通、卵巢功能减退造成的不孕，在积极治疗的前提下，自然备孕也有机会如愿。但如果经治疗后仍未怀孕，也不要灰心，目前辅助生殖技术帮助无数家庭实现了生育梦。
对于希望生一个“牛气哄哄”的宝宝的人来说，备孕期间的准备工作还是很有必要的。除了生理上的准备，心理上也应做好准备迎接新生命的到来。