6个月宝宝补钙怎么补？
01 给宝宝补充维生素AD（鱼肝油） 维生素AD，又叫鱼肝油，可以给宝宝选含有维生素A和维生素D的比例为3：1的产品，早上空腹服用效果最佳，一天一粒，一直要补充到青春期。因为宝宝从母体带来的维生素AD储备量的有效期只有40天，之后如果妈妈没有及时添加，宝宝会缺乏这两种营养素。
值得注意的是，鱼肝油的含量是每粒含维生素A 250单位，维生素D 500单位，而宝宝的生理需要量，维生素A每日为2500-5000单位，维生素D每日为700-800单位。所以，父母千万不要以为鱼肝油含量越多就越好。过量服用维生素AD可能会中毒哦！ 在给宝宝选择鱼肝油时，家长应注意包装上的食用方法，有的鱼肝油需要在开封后短时间内服完，不然就会变质。
02 为宝宝及时添加钙剂 一般建议宝宝满6个月后开始添加钙剂。此时宝宝已经逐渐脱离母乳，而母乳中钙的含量越高，加辅食后宝宝通过吃来获取的钙就越少。所以，在宝宝4-6个月期间，妈妈要及时为宝宝添加富含钙的食物，如蛋黄、豆腐、果酱等，并带宝宝多做运动，帮助钙吸收。 当宝宝出现以下症状，说明他可能缺钙了，应及时给他添加钙剂： ●烦躁多汗；
●枕秃；
●夜惊、夜间睡眠不安；
●厌食、厌食症；
●出牙迟或牙齿发育不良；
●头发稀疏、脱落；
●四肢肌肉发抖、抽筋；
●宝宝个子不高；
●生长发育迟缓。
在为宝宝挑选钙剂时应注意以下几点：
①尽量选择颗粒细小的钙剂，这样利于吞咽和消化；
②柠檬酸钙、琥珀酸钙易溶于水，对胃肠道刺激小，更适合婴儿食用；
③钙剂的口味应清淡，过于香甜可能添加了糖，对于爱吃甜食的宝宝，容易养成偏食、挑食的习惯，导致营养摄入不均衡。
④购买地点：尽量去有营业执照的店铺购买，不要买那些没有生产日期、保质期以及产地等信息的产品。