贵妃菜怎么做好吃?
“贵妃菜”是民间对菠萝饭的俗称,其实它是云南傣族人的特色食品。 原料:大米半杯、鲜菠萝一个、白糖两勺、椰浆一杯。 1.准备一把水果刀(如果没有可以用手动削皮刀)和一只干净的碗;
2.将菠萝切成一厘米见方的小丁,放在碗里,加入两勺白糖拌匀,腌制半小时左右;
3.将腌好的菠萝丁倒进电饭锅,盖上锅盖按煮饭键加热熟透;
4.将煮熟的菠萝丁倒在汤碗中,倒入椰浆搅拌均匀即可食用了。
注意:
1.因为菠萝本身含有一种有机酸类成分,会刺激口腔黏膜,所以每次吃菠萝尽量控制一下量,一次少吃点,多吃几次;
2.用椰浆代替牛奶做成“贵妃菜”是一种创新的做法,喜欢甜食的朋友还可以在煮好以后加入少许白砂糖调味。
贵妃菜,又叫红毛菜、紫背菜、紫背天葵等。此菜一年四季都可以种植,既可食用,又可供观赏。贵妃菜鲜紫嫩绿、美丽可爱,营养丰富、味道清香、脆嫩微辛,是十分可口的蔬菜。生熟荤素咸宜,可以凉拌、炒食和做汤、炖肉。还有利湿、止血、清热解毒、滋阴补肾、止咳消胀等药理作用,适宜年老体弱者经常食用。
凉拌贵妃菜
具体做法:将鲜嫩的贵妃菜洗净,切成长5厘米左右的段,放在盘中,撒上适量的细盐、鸡精粉,浇上香油和麻油,搅拌均匀即成。
豉椒炝贵妃菜
具体做法:将鲜嫩的贵妃菜洗净,去根切成小段,用沸水焯一下捞出,晾凉后放在盘中。辣椒切丝,生姜切成薄片,再均切成细末,并将豆豉剁碎。锅洗净置火上,倒入比平时炒菜多些的油烧热,放入生姜末、辣椒丝、豆豉煸炒至有香味时,淋在焯好的紫背天葵上拌匀即成。
贵妃菜炒肉片
具体做法:将贵妃菜洗净,切成长5厘米左右的段;瘦猪肉洗净后切成薄片,盛于碗内,加入适量的细盐、生抽、水淀粉拌匀。炒锅洗净置火上,放入比平时炒菜多些的油烧热,下姜片、蒜片、花椒粒、胡椒粒爆香,倒入肉片翻炒至熟,再放入贵妃菜,快速翻炒几下,加入细盐、鸡精粉炒匀即成。
贵妃菜排骨汤
具体做法:将贵妃菜洗净,切成3厘米长的段。生排骨洗净后切小块,入沸水中焯一下,捞出后洗净。砂锅洗净加适量水和排骨,置火上用旺火烧沸,改用小火炖1小时,加入贵妃菜,再炖15分钟,调入鸡精粉即成。