孕妇能吃几个月钙片?

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孕期一共需要补充大约4000毫克钙,其中早期(孕1~3个月)补充300~500毫克;中晚期(孕4个月以后)每天补充1000~1500毫克。 一般建议从备孕开始补钙,一直补充到妊娠结束。如果孕前缺钙比较严重,那么整个孕期都需要补钙,具体服用时间请咨询医生。 如果孕中期检查有缺钙症状,也应该及时补充,具体食用量请遵医嘱。 一般来说,孕吐反应严重的孕妇,出现缺钙的概率较高,因为频繁呕吐会导致体内钙质缺乏。在孕中期后,即使没有明显缺钙现象,也应当开始补充含钙营养素了。

对于大多数孕妇和胎儿来说,通过食物补充足够的钙质,就可以满足日常需求。但是有一些孕妇有特殊饮食禁忌、消化功能较差或者摄入的钙质很难被吸收利用,此时就需要额外补充钙剂了。除了钙片之外,还可以选择含钙质丰富的食品,如牛奶、酸奶、奶酪等乳制品,以及海带、虾皮、紫菜等海鲜制品。 ——摘自《中华产科急救电子杂志》2017年6月第6卷第3期

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如果孕妇严重缺钙,吃钙片和喝牛奶都可以补钙,孕妇补钙最好每天喝500毫升的牛奶,这样就可以补充600毫克的钙,再补充600毫克的钙片就可以满足孕妇对钙的需求。孕晚期如果出现浮肿和高血压等妊娠期高血压疾病表现,建议不要补钙,尽量以牛奶来补充钙质。

孕妈妈每天大概需要1200毫克的钙,平常饮食中大概能摄入400毫克的钙,所以还需要再补充800毫克钙,800毫克钙也就是四片五毫克的钙片。在受孕以前就要开始补钙,一直到产褥期,产后如果母乳喂养也需要补钙。

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