乒乓球怎么提产?

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首先,要普及一下概念。 所谓“产量”,一般指年度比赛(含公开赛和联赛)的参赛次数,而不是指单打胜场或败场。因此一次参赛打五场,即使全场狂输八个小分,也计入五次出场;而一场比赛打三局,即使输了两局半,也只计两次出场。

其次,谈一下关于提高产量的问题。这个问题其实与提高胜率有相通之处。提高产量的方法,归根结底就是增加参赛的次数,而增加参赛次数的途径主要有二:一是参加更多的公开赛和联赛,二是尽可能多打外战。因为国内赛事虽然不少,但参赛资格都是相对固定的,能参加的选手基本固定在那一批人中间,所以增加大赛参赛次数对于大多数人来说意义不大,提高产量主要还是要靠大量参与外战来实现。

要积极参与外战,就必须拥有稳定的代表中国队出赛的资格。而要想具备这个资格,必须满足两个条件:一是在世界大赛上取得好成绩,获得参赛门票;二是保持较高水平的现役状态,避免出局后失去参赛机会。前者需要实力,后者更需要运气。当然,如果像许昕那样同时兼具这两方面的条件那就最好不过,可以充分保证自己高产的输出,为国乒输送更多高质量的比赛战绩。

对于绝大多数选手而言,想要同时具备这两个条件是极为困难的,要么缺乏成绩,要么状态不佳。于是,很多队员为了保住参赛名额,争取晋级,不得不将更多精力投到选拔赛中,在选拔赛中苦斗一番,通过获胜获取参赛资格。这样,除了极少数比赛成绩优异且状态良好的幸运儿之外,绝大多数选手都不可避免地陷入“越老越保守,越保守越赢不了”的怪圈,既浪费了宝贵的参赛机会,又难以维持高水平现 状,甚至还可能跌落至无缘赛场的地步,可谓得不偿失。

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一、想要提高打球水平,有三大要素:技术、战术和身体素质。技术水平的提高靠训练,主要是球性、步法、基本功和特长技术的训练;战术的提高靠打球实践,在实践中熟悉和运用各种不同战术,提高用脑打球的能力;身体素质的提高靠体育锻炼,主要是弹跳、柔韧、力量和耐力、灵活性等素质的锻炼。这三者的关系是辩证统一的,互为补充,互为前提,相互影响着。所以,训练应该全面地兼顾这三方面,不可有所偏颇。根据你的情况,我建议你应该着重进行身体素质的锻炼,从外培养自己的自信心,然后逐步训练技术动作,提高技术水平,这样就会逐渐改观的。

二、要有提高乒乓球技艺的决心,而且要下功夫长期坚持刻苦的训练。提高技艺最简捷的途径是多与比自己技艺高的人打球,从他们那儿汲取养分,扬长避短。你目前主要的问题是胆怯和没有自信心。怯场是大多数初学乒乓球的人常有的心态,这需要从平常的训练和生活中从内心理解这项运动的规律,认识到它是可以操作的,进而培养自己的自信心,树立努力提高技艺的决心;同时,多看高水平的乒乓球比赛,培养这项运动的爱好,减少打乒乓球时的心理压力。特别是向那些虽然技艺不高但仍能自娱自乐的乒乓爱好者学习,他们的自信心是值得借鉴的!这些心理上的准备做好了,技艺即使提高得不快,你在球台上的胆怯心理也会渐渐消除,技艺也会在不知不觉中有所提高。

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