牛肉孩子吃怎么做好吃?

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对于儿童来说,牛肉的吃法有很多,比如可以炒着吃,做成汤面或者饺子馅等等,都是非常不错的选择。 不过在做这道菜的时候要注意以下几点:

1、挑选合适的食材:在选购牛肉的时候应该注意选择新鲜的优质牛肉,同时注意观察一下颜色,如果太红或者太灰都不是很好的选择。 此外还要仔细观察有没有血水渗出或者粘糊糊的感觉,如果有的话说明牛肉已经变质了,一定不能买。 最后还要闻一闻气味,好的牛肉应该有一股很浓的腥味。

2、清洗很重要:因为买回来的牛肉表面可能会有很多的粘液和灰尘等杂质,所以在烹饪之前需要将其清洗干净。 最好的方法是用热水充分浸泡,并且多换几次水,这样就能起到很好的清洁作用了。

3、去除筋膜:由于筋膜很多都附着在肉的上半部分,所以处理起来比较麻烦。 如果不将其去掉的话会影响食物的咀嚼感和消化的效率。 最好是在清洗之后将其撕下来,这样比较好操作。

4、腌制去腥:因为牛肉的腥味较重,所以可以在烹饪前先用生抽、老抽、蚝油、料酒涂抹在表面进行腌渍,这样可以起到很好的去腥效果,而且还能让牛肉更加入味。

5、正确炖煮:在炖煮牛肉的时候应该适当加一些白醋或者是碳酸氢钠,这样能够有效的软化肉质,让牛肉更加的易于消化。 在炖牛肉的时候不要过分依赖调料的味道。因为小孩的味蕾发育还不完善,过多的添加调味料反而会让宝宝产生对味道的误解,从而拒绝食用。

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孩子挑食偏食,身体所需要的营养无法得到补充,导致免疫力低下,容易反复感冒生病,还会影响孩子的生长发育。而牛肉营养丰富,蛋白质含量高、脂肪含量低,是最优质的肉类补充蛋白来源,应该经常给孩子吃的。但是给孩子做牛肉时要注意烹饪方法,不能像给大人做牛肉时炖的那么烂,更不能用高压锅压制过于软烂,否则就会失去牛肉所特有的肌氨酸呀、挥发出牛肉自带的肉香、容易产生亚硝酸盐等。

孩子吃炖牛肉时要注意用调料提鲜,因为孩子在6月龄后味蕾就基本发育完全了,而且味觉比大人还要灵敏,如果炖牛肉时加点香菇、洋葱、番茄什么的,牛肉的膻腥味就会散发出来,而且汤也会变得鲜美。除了食材搭配外,烹饪汤炖类的菜肴少加盐等重口味调料,而是多用甜辣口的调料提鲜增香,比如我们常吃的番茄炖牛肉。在炖牛肉的时候可以加一些番茄,还可以加点洋葱、料酒去腥。牛肉炖的不要太过软烂,而可以切成小丁大小,炖熟烂即可。

孩子吃牛肉,除了炖牛肉以外,还可以做咖喱牛肉,把牛肉切块焯水后煎至表面微黄,热锅凉油下入洋葱丝和蒜末爆香锅底,下入咖喱块炒化后倒入适量的清水煮开,再倒入煎好的牛肉炖煮至熟烂。这样的烹饪方式不会产生亚硝酸盐等有害物质,炖出的牛肉肉质软烂,鲜香浓郁,还具有增加食欲、补脾益气的功效。

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