乒乓球的规矩是什么意思？
首先，你要了解基本规则才能谈如何打好这个游戏。 球桌尺寸：2.74*1.525米，高76厘米 比赛用球：四星白色海绵胶皮、红色颗粒(红双喜40+)。 器材要求：底板、正手反胶（套胶）、反手长胶或纯木（无海绵）。 装备要求：比赛服装、运动鞋。
比赛形式：团体、单打、双打。 竞赛办法：采用世界乒联制定的竞赛方法。 分数与胜负：每局21分，一局定胜负；平局加赛，直至分出胜负为止。
发球：单发球，右侧发球（从右边往左边发）。 接球：左侧旋，右侧下旋等，具体可以百度。 比赛流程：
一.预赛：采取抽签的办法决定参赛队先后顺序。
二.复赛：
1.胜方进入前四名：分别与另一组淘汰赛的败方交战，一场定胜负
2.负方进入五至八名：分别与另一组淘汰赛的胜利者交战，一场定胜负
三.决赛：争夺冠亚军，采用五局三胜制。
四.季军争夺战：采取三局两胜制。 其他：
一.伤病处理
二.暂停和换人 三.罚球 四.比赛时间内双方各有一次换人机会，在每一比赛项目进行中，更换运动员次数不得超过两次。每次替换队员时须由主教练向仲裁委员会提出申请并报请批准。替补下场队员不得再上场参加比赛。
直板横板区别
直板就是球拍的木板是直的，握拍的时候，虎口可以夹住拍子（类似我们平时写字拿笔的样子）。横拍就是球拍的木板是横着的，握拍的时候，手的最里侧掌根部分握住球拍（类似我们平时拎东西的样子，只不过用的是手背）。
横拍的朋友食指和中指自然开合，让拍子在虎口处夹住，然后小鱼际肌（就是小指根部那块肌肉）和小指扣住球拍底部。食指关节上提，拇指上翘顶住拍子侧面，控制拍面，然后另外三指松松散散的罩住拍子上部，不可握死。直板的话，大拇指在球拍正面，食指顶住反面，其余三指同横板握法。
准备姿势
两脚平行开立（不可X字型站立哟），与肩同宽，双膝微屈，重心在两脚之间。两肩放松，两臂自然下垂，持拍手自然弯曲，球拍自然下垂于身体正中前。
击球前
持拍手上臂自然下垂，前臂前伸，拍面向上，肘关节略低于球网，身体略向前倾，重心略在两脚之间，眼睛注视来球。
击球时
击球瞬间，持拍腕外展，前臂内旋发力，击球中下部。在发力击球的时候，上臂带动前臂，转腰带动前臂，让全身的力量汇聚到拍上，形成所谓的“全身发力”。
击球后
击球后，顺势还原到击球前准备姿势。
