孕五个月吃什么蔬菜好？
孕妇应多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中含有维生素C、叶酸、镁等营养素，这些营养素对于母体健康和胎儿发育都是非常重要的。其中，钙是骨骼和牙齿的主要成分，缺乏钙容易导致骨质疏松；维生素C能够减少铁的吸收障碍，有助于预防贫血的发生；叶酸是胚胎神经管发育的关键营养素，如果孕期缺乏叶酸可能会导致胎儿畸形；镁对细胞的代谢活动有重要作用。在怀孕期间要注意补充富含以上营养素的食品。
从图中可以看出，菠菜、空心菜、芥蓝等深绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，而番茄、胡萝卜等富含维生素C，豆类则含有人体需要的优质蛋白质。 需要注意的是，蔬菜中的维生素怕高温，遇酸会损失，因此建议生吃或清水煮食，这样能最大限度地保留蔬菜中的维生素和活性成分。
由于孕期胃酸分泌量会增加，容易引起胃部不适，因此在食用蔬菜时，不要吃太多含膳食纤维多的菜，如芥蓝、竹笋等，这类食物不容易消化，会增加肠胃负担，应适可而止。另外，蔬菜中有的含有毒素，若不新鲜，可能会产生有毒物质，因此孕妇吃蔬菜应注意适量，且须煮熟着吃。