儿童护眼台灯怎么用？
作为一个做了5年少儿视觉健康顾问的验光师，我见过很多家庭和孩子，因为用眼过度导致眼睛出现各种视力问题，我也曾经陪无数孩子去挑选合适的眼镜； 也见过太多家长，对于孩子的眼睛不重视，觉得戴眼镜是件很丢人的事情。其实，戴眼镜只是避免眼睛疲劳和防止近视加深的办法而已。
直到自己做了妈妈之后，我才深刻体会到，作为父母的我们，只有不断学习儿童眼健康知识，掌握科学的方法，才能做好孩子的榜样。给孩子一个光明的未来！ 下面我给您分享一下关于幼儿，学龄期（小学生）、青少年三个不同阶段眼的发育过程和护理方法以及如何正确使用护眼台灯。
一：幼儿时期（0-3岁） 这个阶段的宝宝已经开始认人，喜欢看着人脸和表情变化，喜欢看颜色鲜艳的物品。此时要注意保持正确地光线照射，建议购买光照强度大于300勒克斯的台灯。同时，也要减少宝宝接触电子产品的时间，除了看电视之外，手机、平板等也应控制。
二：小学阶段（4-12岁） 这时的宝宝进入学校，开始接触大量的书本和习题，如果坐姿不当、光线不足或过度刺激，都会伤害到宝宝的视力。这个阶段是保护宝宝视力的关键时期。
• 在选择学习用品时，应尽量选择笔画粗细适中的铅笔，纸张大小合适的作业本。 • 读书写字时，要端正姿势，尽量让孩子的眼睛跟书本的距离保持在30公分，这样能最大程度的保护眼睛。
• 不要在过暗或者过亮的环境下看书，如夜间抱着孩子开小夜灯睡觉，这样很容易引起近视。 • 及时纠正宝宝爱揉眼睛、侧着身写字、经常眯眼看物等不好的习惯。 • 注意休息，保证睡眠充足，白天进行适当的活动，这样能够很好的预防近视。
三：初中阶段（12-18岁） 这一时期的青少年身体旺盛，消耗能量大，需要大量的营养补充。同时，这个时期的青少年自我约束能力较差，爱玩电子产品，而电子产品的光色过于明亮刺眼，都会对眼睛造成危害。在这个阶段，家长们要及时引导孩子改掉不良的阅读习惯，帮助其建立正确的用眼意识。并严格控制孩子的使用时间，每次不宜超过1小时，每天累计不能超过2小时。
• 除日常佩戴眼镜外，必要时需配合使用角膜塑形镜（OK镜），来控制和延缓度数的增长。
• 定期检查眼睛，密切关注度数发展情况，每半年至一年一次。 正确使用护眼台灯
1.不要直接照射电脑屏幕，将光线反射到桌子上面。（避免电脑蓝光损伤眼睛）
2.高度大约离眼睛70cm左右，不能过低也不能过高。
3.每个光源应分别对应一张桌面的位置，不可一把椅子上面放多个桌面用。
4.使用护眼台灯的时候，同时打开房间内的主照明灯，减少室内明暗差距。