乒乓球对拉怎么练？
“对拉”这个概念太宽泛了，你是指正手对攻呢还是反手对攻或是其他形式的对攻。我们假设是对进攻型选手而言的正手对攻。 首先，你要找到和你水平接近的对手（太高难度，太低容易让人丧失信心），找一些有代表性而又不太难的球来练习，这样有助于你快速提高并且不会失去信心。 其次，你练习时一定要有目的去进行训练，比如今天想加强正手拉球，那么整个训练都以正手拉球为主；明天想提高正手的攻球，那么就着重练几次正手攻球。
最后，练习时要集中精力，把精神高度集中于一个动作上，每次做完一组，自我总结一下，看看哪几个球没打好，是没力量还是没有弧线，是没到位还是有失误，是心理因素还是技术因素等等。总结完了再进行下一组的训练，同时注意在训练中调整自己的状态和心态并适应对方的状态和心态。
总之，提高不是一蹴而就的事情，需要有一个循序渐进的过程，而且要有足够的耐心才行哦！！ 另外，多欣赏一些高水平的比赛也能对你有所帮助，如果能在观看的同时发现比赛中双方有哪些细节上的处理能让你受益匪浅的话那就更好了。 祝你早日成为乒乓高手！！