花生瓤有什么功效？
糖尿病是一种全身性的疾病，对全身的血管都会造成伤害从而引起各种并发症的出现。尤其是脑血管、心血管及微血管常常受到伤害，引起脑中风、心血管疾病以及眼病、肾病和 neuropathy的出现。
对于糖尿病患者来说，治疗要尽早，而且要合理。饮食、运动与药物的结合对病情的控制有着不错的效果。在运动方面，很多患者喜欢溜冰。其实，溜冰能降糖。
滑冰在动作上主要有两种：一是前后八字式交替滑行；二是前进式内弧形滑行。滑行中都有不断用力和相对休息的肌肉，有规律地交替进行着收缩和放松活动，通过血液给全身的肌肉细胞以新鲜的氧气和营养，有利于提高肌肉的代谢能力和氧化酶的活性，并能较好地增强心肺功能。所以，经常滑冰能提高身体素质，增强抵抗力，加速脂肪消耗，起到减肥作用。
经常滑冰还能促进机体的有氧代谢，分解消耗体内多余的糖和脂肪，起到降低血糖、减肥的作用，对糖尿病和高血压等患者很有益处。尤其是滑冰时，人体为了御寒，其基础代谢率会自动提高，耗热量增大，因此，有热能减少和脂肪消耗的双重效应。
滑冰时运动负荷很大，在前进中制动是最大负荷时刻，机体耗能也最大。据测算，体重60公斤的人以每小时3公里的速度滑冰时，1小时可消耗能量427千卡。