黄精小孩可以吃吗？
黄精味甘，性质平和，入肺、脾、肾经，是一种补气、养阴的食药两用之品。黄精的营养非常丰富，其中包括有机酸、脂肪酸、微量元素、氨基酸及多种维生素等。此外，它还含有人参三醇、五环三萜等激素样的物质及微量的烟碱酸，具有滋肾、润肺、补脾的功效，适用于脾胃虚弱、乏力消瘦、记忆衰退、糖尿病、慢性支气管炎、肺肾阴虚、老年燥咳等症。对一般体虚羸弱的儿童，只要没有腹泻或大便不通等症状，也可在医生的指导下服用。
需要提醒的是，黄精性滑，患湿阻中满、痰多及大便溏泄者忌服，最好在医生的指导下服用。对于健康儿童，是不适宜服用黄精的。如果将黄精同有祛痰散寒、健脾开胃作用的莱菔子及有宣肺止咳、清热散结功效的桔梗配膳食用，可相得益彰。做法：将黄精15克、桔梗6克及莱菔子3克洗净，放入炖盅内，加入瘦肉30克及适量清水，炖2小时左右，调味后饮汤食肉。有补益肺肾、健脾开胃、化痰止咳之功，适宜于气阴不足、体弱多病及体质瘦弱的儿童食用。