怀孕2个月能喝鸡汤吗?
可以的,孕期适当吃一些营养丰富的汤品,对于自己和宝宝都是很好的。 孕期适宜喝的汤有以下几种:
1、小米红枣汤 准备材料:小米30克、红枣5颗。 制作方法:将小米洗净;红枣洗净去核后与小米一同放入锅中,加入适量的水,煮成浓粥即可食用。 功效:健脾补血,益肠胃,安神效用。适用于孕早期食欲不振、烦躁不安、睡眠欠佳的孕妈妈。
2、花生藕汤 准备食材:生藕1节、花生米30克。 制作方法:将生藕去皮并冲洗干净备用;花生米用清水浸泡后取出备用。然后将所有食材一起放入锅中炖汤,熟烂后即可喝汤吃藕。 功效:健脾养胃,利湿消肿,润肤养颜。适合准妈妈饮用,能够缓解妊娠反应,并有美颜作用。
3、菠菜鸡蛋汤 准备食材:菠菜200克、鸡蛋1个。 制作方法:将菠菜清洗干净后切成小段;鸡蛋打成蛋液,搅拌均匀。然后锅中加适量清水,大火烧开后,先加入少量花生油,再倒入搅拌好的蛋液,最后放入菠菜,煮熟即可。 功效:滋阴润燥,养血止血,敛阴生津。对妊娠呕吐有缓解作用。 除了上述几种,还可以喝萝卜排骨汤、银耳枸杞汤、山药排骨汤等,都可以适量进食。但孕妇喝太多鸡汤并不好,因为鸡汤中含有大量的嘌呤和脂肪,喝了之后很容易出现尿酸升高或血脂升高的现象,这样会对胎儿造成不良影响。 另外需要提醒的就是不要自己随意服用补品,最好在医生的指导下正确进补。