怀孕2个月能喝鸡汤吗?

邱苛涵邱苛涵最佳答案最佳答案

可以的,孕期适当吃一些营养丰富的汤品,对于自己和宝宝都是很好的。 孕期适宜喝的汤有以下几种:

1、小米红枣汤 准备材料:小米30克、红枣5颗。 制作方法:将小米洗净;红枣洗净去核后与小米一同放入锅中,加入适量的水,煮成浓粥即可食用。 功效:健脾补血,益肠胃,安神效用。适用于孕早期食欲不振、烦躁不安、睡眠欠佳的孕妈妈。

2、花生藕汤 准备食材:生藕1节、花生米30克。 制作方法:将生藕去皮并冲洗干净备用;花生米用清水浸泡后取出备用。然后将所有食材一起放入锅中炖汤,熟烂后即可喝汤吃藕。 功效:健脾养胃,利湿消肿,润肤养颜。适合准妈妈饮用,能够缓解妊娠反应,并有美颜作用。

3、菠菜鸡蛋汤 准备食材:菠菜200克、鸡蛋1个。 制作方法:将菠菜清洗干净后切成小段;鸡蛋打成蛋液,搅拌均匀。然后锅中加适量清水,大火烧开后,先加入少量花生油,再倒入搅拌好的蛋液,最后放入菠菜,煮熟即可。 功效:滋阴润燥,养血止血,敛阴生津。对妊娠呕吐有缓解作用。 除了上述几种,还可以喝萝卜排骨汤、银耳枸杞汤、山药排骨汤等,都可以适量进食。但孕妇喝太多鸡汤并不好,因为鸡汤中含有大量的嘌呤和脂肪,喝了之后很容易出现尿酸升高或血脂升高的现象,这样会对胎儿造成不良影响。 另外需要提醒的就是不要自己随意服用补品,最好在医生的指导下正确进补。

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鸡汤营养丰富,容易消化吸收,中医认为,鸡汤味甘、性平,有补五脏、强身体,兴阳道之说,特别在产后、病后、手术后进补,可收到较好的效果。鸡汤在烹调时选择放料、烹调时间、食法不同,其作用也是不同的。

产妇分娩是一个消耗大量能量、体力的过程,身体受损,因此,产后很需要增强营养、进补。这时喝鸡汤,对产妇大有好处。产后5一7天内,可用1一2只生黄鸡或1只童子鸡配125克黄芪加水炖烂,吃肉喝汤,有利乳汁分泌;8一15天可用30克淮山、18克芡实、30克薏米、1只母鸡炖烂,睡前服用,可滋补强身;15一30天用30克芡实、1只母鸡炖烂服用,有健脾利湿,固本培元的作用;30天后排恶露已净,子宫恢复良好,可饮用20克党参,12克黄芪、1只鸡炖烂服用,可调节产妇虚弱症状。产后3个月后,可用党参10克、当归25克、田七3一5克,炖1只鸡,喝汤吃鸡肉,可起到补气养血之功。

手术后、大病后、伤后进补鸡汤,则可去鸡的内脏及油脂,少放大蒜椒葱等辛辣刺激之品,用开水烫煮后,弃其汤,再加入食盐适量,清炖食用,这样,可减少鸡汤的肥腻和辛辣刺激性,容易被消化吸收,而利于受损机体的修复,体质的恢复。

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