变大的女孩吗？
这题我会！ 先放出结论，我是被自己的肚子“吓”到的。我发现自己突然变胖的时候，已经150斤了（虽然不高，但体重真的很大）。然后我就开始运动+节食，一个月瘦了40斤，效果奇佳。 但问题是我瘦下来之后，肚子并没有变小，反而因为腹部的肌肉变得紧实，看起来比以前还要大一些……
直到我又减掉了20斤体重后，我的腰部才逐渐有了弧度；而且，我之前是“实心”的腹部，现在是“空心”的了。
不过，我的胸其实一直在长（因为我胸大，每次减肥都先减胸，这次也一样），所以从前面看我的上半身还是很厚的，而且我后背也有点厚，是因为我驼背比较明显…… 所以如果你只是要瘦肚子的话，很简单——做仰卧起坐就可以了啊。这个办法既简单又有效，我天天练，一天五十个，一周就瘦了五斤。 当然你如果像我一样，腰上肉很多并且伴有腹直肌分离（我有四指宽）的，可以先做下面这个动作。每天二十次，坚持一周，你再摸摸你的肚子看看。
还有，一定要记得拉伸哦~ 因为我的驼背比较严重，所以我特意看了关于背部的拉伸视频，做这个之前可以先矫正一下体态。 这个动作可以分开做，也可以一起做完。
最后，还是提醒一下！千万不要节食！不要断食！不吃主食！会伤身且效果不好！我可以很负责任地告诉你们，少吃多餐、适量摄取营养物质（热量也要算进去哦），这样不会伤害身体且能有效减脂。