如何烤土豆烤箱?

奚诚奚诚最佳答案最佳答案

土豆烧排骨怎么做?

排骨洗净用料酒,姜片,八角,葱段,胡椒,花椒爆香氽水备用。土豆洗净去皮切块,洋葱洗净切小块备用。炒锅烧热倒入油,待油热倒入土豆翻炒,加些许盐盛入碗中备用。另一炒锅烧热倒入油,待油热倒入排骨炒香,加料酒,酱油待用。把炒香的排骨倒入土豆翻炒,加清水,加盖子,小火烧至排骨软烂,汤汁收浓,起锅前倒入洋葱,撒上葱花,出锅。

土豆烧排骨营养分析

排骨:

1)排骨除蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,具有滋阴壮阳、益精补血、强筋骨、提高免疫力等功能。2)猪肉皮中含有丰富的胶原蛋白,可有效滋养皮肤,使皮肤更白嫩,尤其是晒干后,可达到7成,是护肤品中的珍品。3)排骨适用于多种烹调工艺,既可煸、炸、烧、煨,又可拌、煲、炖、卤。4)排骨食用小贴士:排骨烹调适宜高温短炒,以利入味,并使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,提高各种矿物质的摄入率。

土豆:

1)营养丰富,富含蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有磷、铁等。2)土豆高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。3)富含膳食纤维,改善消化道功能,延缓衰老。4)不易胀肚,更可增加食欲。5)富含钾,膳食纤维,钙,铁,镁,钾等。

如何烤土豆?

1、洗净土豆,然后削皮。将土豆切成薄片,越薄越好。2、将土豆片摆入盘中,撒上橄榄油、食盐,放入预热过的烤箱内,以190度的温度烤15分钟左右。3、烤好后取出,可放上喜欢的沙拉、西红柿片等调味。

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