什么牌子的水果麦片好吃？
作为常年买麦片的终极粉丝，尝试过国内国外各种品牌各种口味的麦片……要说最好吃的，那还得是韩国的桂格！ 桂格是最早进入中国市场的一个韩国麦片品牌，以前总是买它家的即食麦片，味道不错，就是太贵了！后来发现它家有卖生椰颗粒的，立刻被种草，买来煮了一袋试试，天啦噜～简直惊艳到我，和鲜牛奶一起加热煮熟后，香味四溢，口感丝滑软糯，夹杂着坚果和椰肉的香醇，一口下去满满的幸福感（原谅我词穷）。最重要的是价格还巨便宜，性价比超高~
这款生椰颗粒用的是低温烘焙的燕麦，所以保留了燕麦原有的营养成分；里面的蔓越莓干和杏仁很大颗，吃起来脆爽有嚼劲，配合糯叽叽的椰肉，两种不同硬度的颗粒在唇齿间碰撞出别样的风味~
除了即冲即食的那种小袋包装的外，还有这种大包装的，我买了两次，一次买的原味，一次买的抹茶味，原味的倒出来呈棕黄色，有一股焦糖的香气扑面而来，和想象的生椰颗粒的口感不一样，更偏向于炒米那种酥脆的，搭配牛奶或者酸奶吃都不错啊；而抹茶味的颜色要浅一些，入口有淡淡的茶香和着椰香弥漫开来，回味还有一丝丝的抹茶香留在舌头上。
之前去韩国旅游的时候也买过当地卖的相当火的桂格速溶麦片，黄色盒子装的，看起来像爆米花一样，也是用生鸡蛋和水一起泡着吃的，据说可以加入酸奶或者牛奶一起吃，但是我个人觉得太腥了，而且腥味很重，所以不是很喜欢……至于味道好不好，就见仁见智了吧。 对了，这个盒子里面还有一个勺子，挺方便的。
现在市场上的水果麦片种类变得越来越多，口感也越来越丰富。既有原汁原味的纯麦片，也有加糖加果干的各种口味。
水果即食麦片不用煮，只要加入温开水、热牛奶就可以直接吃了，是营养早餐的不二之选，省时省力。
下面，我们就给大家测评一下市场常见的5款即食水果麦片。
评测样品：从商超和网络渠道购买桂格、桂格小西西、家乐氏、妙可、华美等5款水果即食燕麦片。每款均从不同渠道购买2袋，共计10袋。样品来源涉及北京、上海、广州三地。
测试方法：送农业部谷物及制品质量监督检验测试中心进行全营养成分测试。感官分析部分在北京营养师协会厨房进行评价，由7名营养专家依据评分表进行打分评价。
评测结果
从健康角度考虑，建议选纯燕麦不加糖
此次五款燕麦片中，桂格、妙可及华美三款是纯麦片，不加糖，也不含果干、谷干等配料。另外两款是复合型水果麦片，配料中除了燕麦片以外，还加有糖及其他谷干和果干。
从能量和营养素含量的角度分析，在不考虑果干能量的情况下，推荐纯麦片。因为加了糖的能量会直线上升，而营养素如蛋白质、维生素B2、锌及钙铁等矿物质反而下降。
如果从口味、适口性方面考虑，加果干的水果麦片，口感会更好一些。
如何挑选健康水果麦片？
看配料表。配料表是按添加量从多到少依次排列的，如果在配料表中的前几位出现了果糖、白砂糖等字眼就要注意了，说明此款麦片糖含量比较高，不太健康。
看营养成分表，优先选择能量、钠、糖、饱和脂肪较低的水果麦片。
温馨提示
1．如果选择纯燕麦麦片，冲调的时候建议添加不同种类的坚果和水果干，自制一碗口味丰富的果麦，这样营养搭配更均衡更健康。而且坚果也是能量的来源，本身含有较高的不饱和脂肪酸，对心血管有好处，与燕麦片同吃效果更好。
2.加糖麦片尽量选低糖型的，不要追求口感，最好吃原味，这样更利于控制能量的摄入。
3．水果麦片由于含水分少，再加上添加一些果干，干吃的话容易上火，推荐用50℃左右的温水冲泡，也可加入牛奶或者酸奶，这样更利于消化吸收，更适合胃肠功能不佳的人群。
4.燕麦片本身胆固醇含量很低，而且含有丰富的膳食纤维，具有较好的饱腹感，特别适合减肥期间食用，建议用燕麦片代替部分主食，不宜过量。
5．燕麦片不是血糖生成指数很低的食物，含有70%以上的碳水化合物，所以糖尿病患者也不宜过多食用。
