宝宝地瓜泥怎么做好吃?

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一、红薯糯米粥 食材: 红薯半个,糯米20g 做法: 1.准备一个红薯和糯米;

2.把红薯去皮,剁成碎末;

3.放入锅中蒸熟;

4.把蒸好的红薯放入搅拌机中搅打成泥状;

5.锅中放适量清水,加入洗净的糯米;

6.盖上锅盖,大火煮开后转小火慢慢熬制;

7.待糯米完全熟透后,加入少许白砂糖提味即可。 二、红薯鸡蛋羹 食材: 红薯半块,鸡蛋1个,牛奶250ml 做法: 1.准备好所有食材,鸡蛋打入碗里,搅拌均匀;

2.锅里放水,把整颗鸡蛋放进去煮熟;

3.红薯削去外皮,切成片状;

4.将切好的红薯放在锅内,再加入适量水煮沸;

5.煮沸后转为文火,慢慢加热至熟;

6.趁热将煮好的红薯舀出来,放进装有蛋黄液的碗里,充分拌匀;

7.最后,在红薯上倒上牛奶,撒上白糖调味即可食用。 三、香蕉红薯饼 食材: 红薯1个,香蕉1根,糯米粉200g 做法: 1.先把香蕉剥皮,压成泥;

2.然后把红薯去皮,切成薄片,上屉蒸熟,捣成泥;

3.最后把香蕉泥、红薯泥、糯米粉一起放入容器内,加入适量白砂糖调和均匀;

4.用勺子挖出一小块面团,压扁,摆入盘中,入锅蒸8~10分钟即成。 小贴士: 如果觉得手忙脚乱不好操控的话,可以试着做一次,从切菜开始安排,这样就有顺序了,不至于混乱。

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【宝宝地瓜泥】 做法:将红薯去皮、洗净,切成小块,蒸锅加适量水烧开,将切好的红薯放入蒸锅蒸约20分钟,蒸熟的红薯取出趁热压成泥。 营养功效:红薯可调节消化系统,促进排尿、通便、防止肝硬化,可抗癌,预防胃肠道疾病,含有大量维生素A,有补虚、清热解毒消炎之功效,增强人体免疫功能,通血脉,祛邪风,利肠胃。

【宝宝南瓜泥】 做法:老南瓜去皮,切成小块,上锅蒸熟蒸透,之后将蒸好的南瓜用勺子压成泥。

营养功效:南瓜的营养非常全面,有“营养之王”的美誉,含有胡萝卜素、维生素C、钙、锌等营养成分。

【苹果蛋黄泥】 做法:新鲜苹果1只,煮熟的鸡蛋黄1只,米粉,适量开水。将苹果去皮,去掉果核后,放在蒸锅内蒸10分钟,稍凉后去皮压成泥。锅内倒入100毫升水烧开,倒入米粉调匀,煮沸后倒入苹果泥、蛋黄泥搅匀1分钟即可。

营养功效:苹果含有多种营养成分,有预防心血管疾病、减肥、抗癌防癌、预防贫血、预防铅中毒等功效。还可止咳化痰,益脾止泻,养心除烦,润肠通便。

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