教大家怎么带婴儿不累？
1. 宝宝小床放在家里最安静、光线最暗的地方，白天拉起窗帘，晚上睡觉关灯。这样能大大减轻宝宝对环境刺激的反应。 如果房间光线太亮或周围环境嘈杂，宝宝睡醒后很可能会情绪烦躁、哭闹不休。另外，如果家里来人走动太大声也会让宝宝睡不踏实。 （PS：我儿夜醒次数最多的一天是出生第5天，一夜8次；最少的一次是出生后第20天，一夜只醒了3次！）
2. 新手爸妈需要明确一点：新生儿的睡眠远远比大人多。 因为新生儿大脑发育还不成熟，小脑发育不足，睡眠中控制肌肉的张力很低，一个轻微的刺激都有可能惊醒宝宝。还有，新生宝宝的嗅觉和味觉非常灵敏，爸爸妈妈不小心碰到他的脸可能都会让宝宝惊醒。所以爸妈不用把宝宝夜晚的惊跳反射，误认为是自己没照顾好宝宝而内疚。 【安抚奶嘴】能减轻宝宝突然惊醒后的恐惧感，爸妈可以尝试一下哟~
3. 宝宝睡眠的环境温度最好控制在24℃以内，保持室内空气流通。注意不要让风直接吹到宝宝身上。 （PS：在宝宝睡着以后，妈妈可以轻轻打开窗户，换一下室内的空气。但要注意别让风扇和空调的风直接吹到宝宝。）
4. 培养规律作息。 宝宝刚出生时，由于生理机能尚未发育完全，新陈代谢旺盛。每天除了吃就是睡，加上爸爸妈妈的呵护备至，很多宝宝会养成“以躺为主”的不良习惯。 不规律的睡眠和不良的睡眠习惯会影响宝宝的大脑发育和身体发育，还会使免疫力下降，更容易患各种疾病。 所以，从宝宝出生后，就要有意识的培养其良好的睡眠习惯。
（Tips：不同月龄的宝宝，睡眠的时间要求也有差别哟～）