海藻吃了有什么功效？
海带1．海带为碱性食品，含有褐藻酸，具有阻止放射性锶进入骨骼的作用，可以保护人体少受辐射伤害，预防甲状腺肿和骨质疏松，保护心血管。2．海带含有丰富的D-甘露糖醛酸，可用于治疗化脓性炎症、菌血症、败血症等疾病。3．海带含有的山梨糖醇、昆布素能够降低血脂及脂肪，促进动脉硬化病变消失，有防治高血压、心脏病、血管瘤的效果。4．海带含有丰富的钙、铁，对促进骨骼、牙齿的生长发育十分有益，对妇女儿童尤佳。5．海带中含有丰富的碘，具有较高的营养价值与特殊的医疗价值，并具有降低血脂，预防血栓形成，预防甲状腺肿等作用。
紫菜1．紫菜中含有16种人体必需的无机元素，其含量均超过其它食物，如含铁量是牛肉的22倍，含镁量是苹果的14倍。2．高血压、高血脂患者吃紫菜很有益处，每天若吃5~10克的干紫菜，就能满足人体钙、磷、铁和碘的需求。3．此外，紫菜中含有一种叫甘露醇的化学成分，同时含有促进胰腺分泌的成分，对胆结石、肾结石以及胆囊炎患者颇为有益。