沙棘怎么做功效最好？
沙棘的吃法有很多，下面介绍6种沙棘的效果。
一、生吃。沙棘的果实可以直接食用，也可拌入酸奶后食用。沙棘果非常酸，若不习惯，可选择沙棘果汁或沙棘茶食用。
二、泡茶。将沙棘茶放入茶杯中，加沸水冲泡，盖上盖，焖10分钟后，即可饮用，并可反复冲泡。具有理气消食、化痰清肺之功效。
三、调汁。用沙棘果(汁)200克、白糖50克，调制成汁后饮用。能消食健胃、活血化瘀。
四、调酒。用沙棘果(汁)200克，白酒500克，泡15天以上，过滤，饮用。能活血消肿、化痰止咳、消食化积。对跌打损伤、瘀血肿痛、关节疼痛、咳嗽气喘、消化不良有治疗作用。
五、炖肉。在炖肘子或炖鸡时加人沙棘果(汁)50～100克，炖熟后食用。能化痰止咳。
六、做沙棘油膏。用沙棘油250克、蜂蜡100克(切成小块)，将两者夹在洗净的毛巾中，放入沸水中，不断挤压毛巾，将沙棘油膏挤入容器中，即可使用。对烧伤、烫伤有治疗作用。